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單調的飲食,減肥根本撐不下去!成功減重之前,王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣,嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法,但天天不離甜點及美食,讓她無法堅持而宣告失敗,瘦了又復胖,反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。
不管使用何種減重方法,開業減重醫師盧佳享表示,若3個月內體重沒有下降5%,或是瘦了又復胖,且使用原先減重方法,體重都無法順利下降,就有可能是頑固型肥胖類型。
盧佳享指出,很多人第一次減重,為求速效,會採取較為激烈的方法,雖然初期會瘦得快,但由於身體會產生抗性,如果沒找到造成肥胖的關鍵所在,改正錯誤的生活、飲食習慣,故態復萌,之後就會復胖甚至比減重前更胖。
針對食欲旺盛的減重者,盧佳享建議,應從改變飲食習慣著手,像王小姐採取新Monk減肥法,每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物,都有助於燃燒脂肪,另外像是水果也要儘量在中午前吃。
美國紐約著名的自由女神像,在三八國際婦女節來臨前,美東時間周二晚間10時許,突然陷入黑暗幾小時,直到接近午夜時分才又恢復平日的明亮,這件事情在社群媒體引起討論,恰巧,隔天美國女權組織將發起示威活動,有網友笑稱連自由女神像也響應活動。
根據外媒報導,自由女神像是在美東時間周二晚間10時許突然熄燈,整座雕像除了女神持的火炬與皇冠還亮著,其他部份都是一片黑暗,過了幾小時之後才又恢復。有網友認為,也許是為了響應婦女節「沒有女性的一天」(A Day Without Women)活動才熄燈,而美國女權組織還在推特推文感謝自神女神像。
不過,負責營運的美國國家公園管理局(National Park Service)發言人威里斯(Jerry Willis)表示,這是「意外停運」,可能與新設緊急備用發電機方案有關。
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